Herken je dit?
Een futloos gevoel.
Stress.
Onrust in je lijf en hoofd.
Een gevoel van een druk leven waar je maar door blijft gaan.
Lange dagen zittend (en thuiswerkend) achter je computer zonder plezier.
Je wilt iets veranderen, maar niet weet waar te beginnen.
Wereldwijd bewegen mensen steeds minder,
de Coronacrisis van 2020 deed daar nog een schepje bovenop. Lichaam en geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden, het is belangrijk om voor beiden zo goed mogelijk te zorgen. Mensen kwamen letterlijk ‘vast te zitten’. Omdat ik zag hoe belangrijk het is om in beweging te komen en te blijven met lichaam en mind-set, ben ik gestart met Beweeginspiratie.
Daarbij komen mijn jarenlange ervaring als vakleerkracht en coördinator bewegingsonderwijs van WSKO (Westlandse Stichting Katholiek Onderwijs) goed van pas. Het aanleren van beweegvormen, enthousiasmeren en stimuleren van anderen om in beweging te komen deed ik altijd al met veel plezier. Dit gebeurde in de gymzaal, op het schoolplein, buiten schooltijd én in de klas door bewegend leren. Ik coachte negen jaar lang een team van 15 vakleerkrachten, waarbij ik hen inspireerde om in beweging te komen in hun persoonlijke ontwikkeling. Onze hersenen gaan namelijk beter werken als we meer bewegen. Het geeft mij een energiek, warm en voldaan gevoel als ik zie dat mensen die trajecten volgen bij Beweeginspiratie opbloeien, groeien en weer nieuwe mogelijkheden ervaren.
Wil jij dat ook maar ben je geen sporter?
Geen zorgen, dat hoeft ook niet. De trajecten zijn helemaal op maat dus het sluit naadloos aan bij jouw situatie.
Wat levert bewegen je op voor lichaam en geest?
Lekkerder in je vel
Meer zelfvertrouwen
Ontspanning
Even loslaten of uitwaaien
Fitter gevoel
Energiek gevoel
Beter slapen
Het is gezond
Een positieve mind-set